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Texto: Adriana Bernardino

(31-03-09) – Não é apenas o veículo que precisa de manutenção preventiva. O motorista que enfrenta o trânsito das grandes cidades ou dirige por longas distâncias também deve estar preparado para as mais diversas situações.

Há momentos na direção em que bate aquela sede ou fome momentânea, mas nem sempre é possível parar, principalmente se a viagem for mais longa ou se você estiver preso no trânsito. Veja algumas precauções simples que podem ajudá-lo a ficar mais saudável e protegido.

Combustíveis para o corpo

A nutricionista Solange de Oliveira Saavedra, gerente técnica do Conselho Regional de Nutricionistas, sugere alguns alimentos para o motorista levar no carro.

“O ideal é ter sempre um pequeno ‘kit de socorro alimentar’ no carro, uma bolsa térmica com um composto de água mineral, água de coco ou sucos de frutas, além de frutas de fácil manipulação e consumo. Tenha também biscoitos tipo cream cracker e barras de cereais (doces e/ou salgadas), que são fáceis de conservação e de transporte”, aconselha.